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viernes, 30 de noviembre de 2012

A DESCANSARRRRRRRRRRRRR.

BARCO DE BUCEO VIDA ABORDO (ESTO ES CONVIVIR)
Hora del descanso.
Tan importante, es entrenar, como descansar, el cuerpo necesita asimilar y recuperarse para poder avanzar. Después de una semana con unos 80 Km toca relajarse,comer bien, beber bien y disfrutar de la familia.

Y el domingo toca kañaaaaaaaaaaa. Carrera de montaña de Mularroya. Vamos a estar ahí con los Corredores del Ebro y muchos amigos mas.

SEGUIMOS EN CONTACTO. NO TE BAJES DE ESTE BARCO. TENGO MUCHAS AVENTURAS QUE CONTARTE. AVENTURAS DE OTRO LUGAR.


jueves, 29 de noviembre de 2012

RUNNING & NIGHT

La noche, es mágica, a lo largo de los tiempos, siempre ha despertado en los hombres, unas sensaciones inquietantes. Era el momento para la brujería, los deslices amorosos, las incursiones en graneros ajenos. Hoy en día, sigue teniendo esa parte inquietante.



Y ahora bien. ¿ QUE PASA SI MEZCLAMOS DOS COSAS MÁGICAS, COMO EL RUNNING, Y LA NOCHE? ¿ Y SI ADEMÁS, ESE CONJURO, LO REALIZAMOS EN LA MONTAÑA?

La respuesta es sencilla. Es una de las mejores experiencias, que el ser humano, puede tener. Aunque no te guste correr, que seas mas de caminar, la mezcla sigue siendo brutal. Estas al aire libre, con menos contaminación que durante el día, eres capaz de oír el silencio, de percibir la brisa, descubres formas en la vegetación que hacen que te sobresaltes. La sensación de libertad es todavía mayor.

FOTO DE ULTIMA SALIDA TRAIL NOCTURNA
Yo desde aquí te animo a hacer la prueba. Coge tu mochila y tu frontal o linterna y sal de tu ciudad, no es necesario que hagas un viaje muy largo, simplemente alejate de la civilización, sigue cualquier camino y relajate. Luego me cuentas.


Si quieres, aquí te dejo la información, de la próxima Kedada Trail Nocturno Navideño que vamos a hacer cerca de Zaragoza. Cabe todo el mundo y estas invitad@. No te lo pienses, los Corredores del Ebro estaremos allí.

                                    

miércoles, 28 de noviembre de 2012

EL CIERZO DESPEJA LA MENTE

Hoy a la hora de despertar, el sonido del cierzo ha hecho, que mi cabeza me dijera " quedate en la cama, no pasa nada, hace un frió del carajo". Al final he vencido a esos pensamientos y pensando en que el escuadrón de los Corredores del Ebro saltaría a las calles, a librar una batalla contra Eolo y que este domingo toca competir, he cogido mi mochila, gorro y guantes para realizar un entreno tranquilo, pero demoledor ya que correr contra el cierzo, es como intentar derribar un muró. Pero eso es lo que tiene esta magnifica ciudad.
 El caso es que el hecho de tener que ir mas despacio, nos ha permitido empezar a valorar las pruebas para el próximo año 2013. Aunque todavía están por concretar el plan sería este:

MARZO. Maratón de Barcelona. 42 Km recorriendo la Ciudad Condal, por sus calles llenas de edificios y monumentos emblemáticos y en la que seguro me encuentro con buenos amigos.

ABRIL. Jorgeada de Aragón, una prueba que ya hice en 2009, en esa ocasión la hice caminando y os aseguro que los 75 km se hicieron muy largos. Para el próximo año el reto sera hacerla corriendo.

JUNIO. En este mes empiezan las batallas mas complicadas. Comenzamos con la Trans Montesblancos Trail. 50Km bajo un Sol aplastante. Y de segundas el Gran Trail Peñalara, 110Km.


JULIO. A mitad de mes, la Isostar Desert Marathon. 112km en semiautosuficiencia en el desierto de los Monegros. A final de mes, mi carrera, la niña bonita, una prueba que me encanta, por todo lo que significa, por el lugar en el que se realiza y porque este, será el tercer año que la haga, el TRAIL DEL ANETO.

OCTUBRE. El que será el ultimo Ultra del año. El ultra trail Guara-Somontano.98Km recorriendo esa Sierra llena de cañones y de historia.












Este es plan a día de hoy, entre medio de todas estas aventuras, habrá mas, de otro calibre de otra índole. Aventuras de otros lugares. Y te las voy a contar.

martes, 27 de noviembre de 2012

PERCIBE,CREE Y, LUEGO,ACTÚA

En los últimos meses, el mundo del trail ha sufrido varios golpes muy duros, que han comenzado un debate sobre la seguridad en las pruebas de ultra distancia en montaña. Yo no quiero entrar ahora en este debate ni buscar culpables en los distintos accidentes acontecidos.
Desde aquí he decidido comenzar a dar algún apunte sobre, como actuar en deportes de montaña, por decirlo de alguna manera. Estos apuntes pueden ser útiles en cualquier situación de supervivencia, ya se emocional,financiera o supervivencia después de romperse una pierna a 5000 metros del altura, bajo una ventisca del diablo.
Mi primer consejo sería: Percibe,cree y, luego, actúa. Evitar accidentes, evitar situaciones de supervivencia, no consiste más que en ser inteligente. Horace Barlow, un neurobiólogo, dice que la inteligencia es cuestión de "adivinar bien". Adivinar bien concierne a una tendencia natural que posee el ser humano: predecir. La preparación no es sino tratar que esas predicciones sean más precisas en un entorno determinado. Pero cuando el entorno cambia  ( y siempre lo hace ), lo que necesitas es versatilidad, tener la capacidad de percibir qué está sucediendo en realidad y adaptarse a ello. Así pues, es posible que la preparación y la predicción no siempre sean tus mejores amigas.
Una de las artes marciales coreanas se llama kum do. En ella se emplean sables muy afilados(al menos originalmente así era) y puede acabar con un combate a muerte. Está relacionada con el kendo japonés. El kum do enseña a los alumnos a evitar los "cuatro venenos de la mente" miedo,confusión, duda y sorpresa. El alumno debe observar, con la mente clara y tranquila, y luego actuar con decisión en el momento correcto. Estas cualidades son similares a las que necesitas cuando tienes que vértelas ante las fuerzas de la naturaleza.
Algunos monitores de escuelas de supervivencia utilizan el acrónimo STOP, iniciales en ingles de las palabras detente,piensa,observa y planifica. Resulta importante tener un plan, y otro plan de repuesto por si falla el primero. Las sesiones de "qué harías si..." te puede ayudar a formular planes alternativos y deberías llevarlas a cabo antes de cualquier actividad peligrosa. Pero uno no debe aferrarse al plan y tiene que estar dispuesto a salirse de él. Las personas rígidas son peligrosas. La supervivencia es adaptación, y la adaptación implica cambio, pero un cambio basado en la lectura del entorno. A veces, lo mejor es ceñirse al plan, pues lo que ocasiona trastornos es la improvisación.
Quienes evitan accidentes son quienes ven el mundo con claridad, aprecian sus cambios y modifican su comportamiento en consecuencia. Esto no salvara a todos de todo. Nada lo hará.
Como me dijo un viejo de un lugar lejano "venimos de la ciudad y esperamos que las cosas funcionen igual en la naturaleza, pero no es así. Y nos morimos, deprisa o lentamente".

lunes, 26 de noviembre de 2012

GOOOOOOD MOOOORNINGGGG VIETNAM


GOOOOOD MOOORNING VIETNAM
Titititi,titititi,titititi. Son las 4:50 AM, suena el despertador,rápido, levántate, no te hagas el perezoso, es la hora de irse a entrenar. Si, amig@s así son las cosas. Los que nos movemos en este mundo del running y ademas tenemos una familia, un trabajo y otras obligaciones, tenemos que buscarle la vuelta al reloj, para poder salir a entrenar, unos salen de noche, cuando la ciudad se esta poniendo en marcha o cuando esta se esta apagando, otros usan el rato de comer o mientras los niños están haciendo su actividad. En mi caso soy de los que pongo las calles zancada a zancada. Cada día suena el despertador a las 4:50, me pongo la ropa de correr, cojo mi mochila con la ropa de calle y salgo corriendo para hacer un recorrido entre 13 y 17 Km, por las calles de mi ciudad buscando la recta donde hacer la serie de 1000 o la cuesta que hace que las piernas  te quemen o simplemente disfrutando de este magnifico deporte al lado de unos buenos amigos (Corredores del Ebro). Después de este despertar tan enérgico, cumplo con mis obligaciones laborales durante 8 horas y vuelvo a la carga recuperando esas zancadas dadas por la mañana o si el cuerpo esta bien estiro un poco el recorrido hasta casa, para comer y cumplir con la familia.
Todos veneramos a los grandes deportistas de élite, estoy de acuerdo con que sus sesiones de entrenamiento, en muchos de los casos son espartanas, pero al final, solo hacen eso. Por favor tengan en cuenta al corredor popular que día a día se prepara para dar el máximo en las competiciones o retos que se plantea y ademas cumple con muchísimas obligaciones mas.
CON DAVID Y PATXI ESTA MAÑANA. QUE DIFICIL SIN ELLOS.

domingo, 25 de noviembre de 2012

¿ME SIGUES?

Corren tiempos difíciles para todos, pero si algo tengo claro es, que TODOS LOS DÍAS SALE EL SOL. En este blog te voy a contar mis entrenos, retos y aventuras diarias.

¿ME ACOMPAÑAS EN ESTE CAMINO?